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19 choses ingénieuses pour maintenir le confort de la température corporelle la nuit

Est-ce ennuyeux de se réveiller au milieu de la nuit parce que vous avez trop chaud ou trop froid? (Chambres chaudes ici!) Et non seulement c’est une expérience frustrante, mais cela peut également réduire la quantité de restes que vous obtenez. Bien que ce soit toujours une bonne idée de consulter votre médecin si vous avez des maux réguliers ou de l’insomnie, ces choses ingénieuses pour maintenir la température corporelle la nuit peuvent vous aider à réguler votre température et vous aider à bien dormir.

Chaque corps est unique et nécessite une plage de température de sommeil différente. Si vous vous réveillez parce que vous avez chaud, vous pouvez essayer de rafraîchir l’air de la pièce avec la climatisation ou un ventilateur, dormir sur des matelas ou des oreillers capables d’absorber la chaleur corporelle, ou porter des pyjamas en coton perméable à l’air ou en tissu bambou. En revanche, si vous avez un penchant pour les nuits froides, pensez à utiliser un radiateur dans la chambre, à essayer une literie conçue pour vous garder au chaud ou à retenir la chaleur corporelle, ou à opter pour des vêtements en tissus plus chauds.

Gardez à l’esprit que le maintien d’une température confortable la nuit n’est pas seulement important pour le confort – il peut en fait améliorer la qualité globale de votre sommeil. Et un bon sommeil constant a un effet positif sur votre santé et votre humeur et offre de grands avantages à long terme, y compris un soutien pour l’apprentissage et la fonction de mémoire.

Alors, la prochaine fois que votre sommeil est perturbé parce que vous avez trop chaud ou trop froid, tournez-vous vers l’un de ces produits vraiment ingénieux pour vous empêcher de transpirer et sans frissonner. Des radiateurs aux draps en passant par les pyjamas humides, il y en a pour chaque sommeil froid ou chaud – et ils sont tous disponibles à l’achat sur Amazon.

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Une couverture mesurée pour les dormeurs chauds et froids

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Refroidissement du matelas de refroidissement lavable en machine

Ce matelas Oaskys a plus de 1500 avis cinq étoiles sur Amazon. Le matelas en coton recouvert est rempli d’une alternative en bas et est respirant pour que vous ne transpiriez pas au lieu de dormir. Vous pouvez les acheter en tailles twins, twins XL, full, full XL, queen, queen of olympics et king of california.

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Couverture électrique avec 10 réglages de chauffage

Restez au chaud la nuit avec cette couverture polaire couverte, qui est livrée avec un contrôleur pour régler facilement la chaleur entre 10 réglages – à moins que vous n’achetiez un lit king ou queen, auquel cas il y a deux commandes, une pour chaque côté du lit! Le manteau lavable en machine, lavable en machine, est disponible dans les tailles double, complet, queen et king, avec sept couleurs différentes au choix.

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Ce climatiseur est aussi un appareil de chauffage

Quel que soit le temps, la climatisation et la fenêtre froide Koldfront maintiendront votre chambre à une température de sommeil idéale. Cette combinaison de climatiseur et de chauffage a 12 000 BTU de puissance de refroidissement et 11 000 BTU de puissance de chauffage. Il offre trois vitesses de ventilation, un mode de déshumidification et un mode de veille, et convient parfaitement aux espaces jusqu’à 550 mètres carrés.

Bien que le climatiseur Koldfront soit idéal pour les personnes qui travaillent à la fois chaud et froid, surtout si vous n’avez pas beaucoup d’espace pour différents appareils de chauffage et de refroidissement, vous pouvez certainement économiser de l’argent si vous préférez votre climatiseur sans chauffage connecté. Nos climatiseurs de fenêtre standards préférés sont un peu moins chers.

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Un oreiller qui absorbe la chaleur

L’oreiller en mousse PharMeDoc avec gel rafraîchissant est parfait pour ceux d’entre nous qui aiment tourner les oreillers vers le côté le plus frais. Le coussin en mousse à mémoire de forme incurvée contient un coussin de refroidissement protecteur qui absorbe la chaleur corporelle et est livré avec une housse amovible et lavable en machine. Si vous préférez une forme d’oreiller simple à un orthopédiste profilé, une version standard de l’oreiller est disponible au même prix.

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Ces draps en flanelle sont à la fois confortables et respirants

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Ce surmatelas chauffant pour les dormeurs froids

Comme la couverture chauffante pour matelas Sunbeam, le matelas chauffant Sunbeam est livré avec un contrôleur avec 10 réglages de chaleur (les lits queen et king ont un régulateur supplémentaire, un pour chaque côté du lit). Le surmatelas s’éteint automatiquement au bout de 10 heures pour que vous n’ayez pas à vous soucier d’oublier de l’éteindre après vous être levé. Il est disponible en taille double, pleine grandeur, queen et king et est livré avec une garantie limitée de cinq ans.

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Pyjama confortable pour sous-vêtements thermiques

Si vous aimez dormir dans des pyjamas confortables, ce sous-vêtement thermique Thermajane est fait pour vous. Le bord thermique assorti des sous-vêtements est fait d’un tissu extensible qui vous mettra à l’aise toute la nuit. Le tissu ultra léger est conçu pour vous aider à garder votre corps au chaud, mais il est également respirant et super respirant pour vous garder au chaud et au sec. Les tailles vont de xx small à xxx large, et le talon est en huit couleurs, allant du rose au vert. La coupe ajustée de ces longs aulnes les rend parfaits pour la pose lors des froides journées d’hiver, mais si vous préférez une coupe plus ample pour les pyjamas chauds, vous préférerez peut-être un ensemble en flanelle.

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Un ensemble de feuilles de bambou qui respirent pour vous garder au sec

Le tissu en bambou est doux, hypoallergénique et élimine naturellement l’humidité, ce qui le rend adapté aux dormeurs froids et aux personnes souffrant d’allergies. Ces feuilles de bambou de la collection Cozy House sont fabriquées à 60% de fibre de bambou, et plus de 3000 utilisateurs d’Amazon leur ont attribué une note globale de 4,4 étoiles. Vous pouvez les obtenir en tailles twin, twin XL, full, queen, king, king king et split king size ainsi que 13 couleurs. Dans l’ensemble, c’est un excellent coup pour votre dollar pour un ensemble complet de listes.

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Radiateur compact avec ventilateur

À seulement 6,2 x 7 x 9,2 pouces, le radiateur en céramique Givebest a deux réglages de chauffage lorsque vous avez trop froid pour dormir, ainsi que des réglages de ventilateur de refroidissement que vous pouvez utiliser pour rester à l’aise les nuits plus chaudes. Vous vous endormirez en sachant très bien que le radiateur compact s’éteint automatiquement s’il commence à surchauffer.

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Un masque pour les yeux rafraîchissant pour vous aider à lisser

Éteignez les lumières et rafraîchissez-vous pendant que vous dormez avec ce masque pour les yeux polyvalent Ariel Edge. Un côté est un matériau en toile souple et l’autre a des perles de gel. Pour faciliter le refroidissement des yeux fatigués, collez un masque pour les yeux au réfrigérateur ou au congélateur pour refroidir le gel, puis fixez-le avec un élastique sur votre visage.

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Cette bouillotte classique

Quelle est la valeur de la bouillotte en caoutchouc d’Attmu avec un couvercle tricoté? Un petit pull avec de l’eau d’une bouteille d’eau se retire et se lave facilement. Mettez simplement de l’eau chaude dans une bouteille et mettez-la dans votre lit pour réchauffer les draps avant de sauter. (Certains critiques le recommandent également pour apaiser les muscles raides et les crampes menstruelles.) Le biberon est disponible en longues options de couleur – et même s’il est bon marché, il est toujours bon de savoir qu’il est livré avec une garantie à vie.

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Ensemble pyjama hydratant

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Ces chaussettes en laine pour réchauffer les orteils

Ces chaussettes en laine tricotées City City pour femmes sont livrées en paquets de cinq paires et s’adaptent confortablement dans les tailles 6 à 10. Elles sont faites d’un mélange de laine respirant qui devrait garder vos pieds au chaud mais pas en sueur. Vous pouvez choisir parmi une large gamme de designs festifs neutres et saisonniers.

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Ce matelas fait de gel rafraîchissant

Ce matelas Tuft & Needle incorpore du graphite et du gel rafraîchissant dans sa mousse de haute qualité pour tirer la chaleur de votre corps, le rendant moins transpirant au coucher que le latex ou la mousse à mémoire. Il est disponible en taille Twin, Twin XL, full, queen, king et California, et vous avez également la possibilité de passer à un ensemble de couchage qui combine deux oreillers avec un matelas. Le matelas est livré avec un essai de 100 jours et une garantie de 10 ans.

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Unité de chauffage pour réchauffer les pieds la nuit

La force chauffante XpressHeat de grande taille de DONECO mesure de 12 à 24 pouces, ce qui la rend plus grande qu’un coussin chauffant standard et parfaite pour réchauffer les pieds froids sans surchauffer le reste du corps. Il dispose de quatre réglages de température et de la possibilité de s’éteindre automatiquement si vous souhaitez qu’il s’éteigne après deux heures. (S’il n’est pas vendu sur ce coussin chauffant spécial, consultez certains de nos autres favoris.)

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Ce ventilateur télécommandé que vous pouvez régler depuis le lit

Avec le ventilateur sur pied AmazonBasics, vous n’aurez plus jamais à sortir du lit pour régler votre ventilateur si vous avez besoin de vous rafraîchir à nouveau au milieu de la nuit. Vous pouvez choisir entre trois réglages de vitesse et trois modes de flux d’air. La hauteur et l’angle du ventilateur sont également facilement réglables, et le compteur d’arrêt automatique est utile pour économiser de l’énergie.

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Fluttering Fleece toss Chillier

La housse en polaire sherpa 100% microfibre est super douce et moelleuse, avec un côté en polaire moelleux et un côté sherpa flou sur lequel vous pouvez passer à volonté. Gardez-le au pied de votre lit (ou au-dessus du canapé) pendant les nuits particulièrement froides. Il est disponible en quatre tailles (jumeaux, reine, roi et pichet) et 18 couleurs étonnantes. Il peut également être lavé en machine.

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Un confort alternatif que vous pouvez utiliser toute l’année

La salopette en peluche Utopia a plus de 10 000 notes et compte, ce qui lui donne un total de 4,5 étoiles! Utilisez-le comme une consolation ou fixez-le dans une couverture chaude ou froide avec des couvertures grâce à ses boucles d’angle pratiques. Il est disponible en cinq couleurs neutres et en tailles twins, twin XL, full, queen, king et Californian.

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